1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

    2、每天要保证充足的睡眠。

    3、选择适当的护肤品。

    （1）选用天然成分及中药类的祛斑化妆品；

    （2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

    （3）避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。

    4、注意日常饮食。

　　（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生